Самообследование груди

Самообследование молочных желез процедура не трудная, но очень нужная. Благодаря ей удается своевременно установить наличие различных проблем и заняться их устранением. Осуществлять такое обследование легко в домашней обстановке. Для этого не нужно запасаться каким-либо специализированным оборудованием.

Начало обследования

Самообследование молочных желез представляет собой ряд определенных этапов, среди которых можно выделить следующие:

Осмотр белья

Появившиеся новообразования в груди и другие негативные изменения часто можно обнаружить при помощи специфических выделений из сосков.

Появление на бюстгальтере, майке или футболке пятен, которые могут быть разных цветов, или корочек нельзя игнорировать.

Внешний вид груди

В результате визуального осмотра необходимо выявить, имеются ли какие-либо изменения в виде покраснений, шелушений, выраженной асимметричности и т.п.

Чтобы провести такое самообследование, необходимо снять с себя одежду и расположиться перед зеркалом в хорошо освещенной комнате. Требуется выполнить ряд несложных действий.

1. Для начала оцените, как грудь выглядит внешне в спокойном, расслабленном положении. Руки при этом опущены вдоль тела. Следует обратить внимание на то, не появилось ли каких-либо изменений (имеется в виду размер груди, ее контуры и т.п.).
2.  После этого руки нужно завести за голову, наклониться несколько раз вперед, повернуться вправо и влево При этом понаблюдать за молочными железами: не смещается ли одна из них в сторону, на одном ли уровне они находятся.

Оценка состояния кожи

Уделить внимание внешнему виду и эластичности кожи. Не стала ли она собираться в складку.

Состояние сосков

Обратить внимание на соски, не изменился ли их цвет и форма, не появилось ли выраженной асимметрии, а также сморщенности, трещин, втянутости. Надавив слегка на сосок можно установить наличие выделений.

Проведение самопальпации

Проводить самообследование молочных желез следует стоя, лежа и под душем.

Основные правила осмотра

После проведения внешнего осмотра необходимо осуществить процедуру пальпации — ощупывание. По ходу выполнения темп нажима необходимо постепенно усиливать.

Ощупывание производится примерно в следующем порядке:

Стоя:

• Правая рука запрокидывается под голову. Подушечками пальцев левой руки осуществляется ощупывание левой молочной железы посредством спиралевидных движений. Продвигаться от подмышки к соску.
• Подобным образом проверяется другая грудь.
• При помощи сдавливания пальцами соска установить наличие выделений.

Лежа:

•  После этого женщина ложится на спину, а под лопатку кладет подушку-валик с той стороны, которая будет осматриваться.
• Пальцами руки проверяется сначала одна грудь, потом другая (и наружная, и внутренняя сторона).
• Также нужно обследовать надключичную и подмышечную зоны.

Аналогичные действия выполняются и с другой рукой.

Под душем:

Такой вид пальпации является дополнительным и позволяет выявить изменения, ранее не замеченные.

Если при самообследовании груди были обнаружены какие-либо образования или иные негативные проявления, визит к маммологу ни в коем случае откладывать нельзя.

Советы и рекомендации

Осуществляя ощупывание груди нужно следовать некоторых несложным правилам.

1. Чтобы пальцы по коже лучше скользили, желательно использовать крем;
2. Левая грудь должна обследоваться правой рукой, и наоборот.
3. Ощупывание следует осуществлять при помощи трех пальцев, за исключением большого и мизинца.
4. Если грудь больших размеров, то ее нужно поддерживать другой рукой в момент обследования;
5. Самопальпация должна производиться посредством круговых проникающих движений.
6. Осуществление проверки производится по принципу спирали — начиная от подмышечной зоны и до соска.
7. Проведение пальпации можно производить методом сегментов. Для этого молочная железа условно делится на несколько частей, после чего осуществляется ощупывание в каждом из сегментов, сверху вниз.

Для наилучшего эффекта при самообследовании молочных желез необходимо использовать все три вида пальпации: лежа, стоя и под душем.

Тревожные признаки

Ряд признаков, которые можно обнаружить в результате пальпации при самообследовании молочных желез, принято считать тревожными. К таковым следует отнести:

• Выделения из сосков;
• Если изменилась форма, размер, контур желез, либо они стали асимметричными;
• Выпячивание или, наоборот, втяжение кожи;
• Обнаружение изменений внешнего вида сосков или их деформация;
• Появление уплотненных образований в толще молочной железы, наличие бугорков;
• Мокнущие поверхности;
• Наличие покраснений и высыпаний;
• Появление узлов в подмышечной, надключичной и подключичной областях.

Процедуру пальпации легко производить самостоятельно, в домашних условиях. Для своевременного выявления недуга такое самообследование рекомендуется выполнять один раз в месяц. Кто знает, быть может обнаруженная вовремя патология поможет спасти пациентке жизнь.

• Сон для похудения: миф или реальность
• 5 способов быстро заснуть
• Причины и лечение хруста в коленных суставах
• Правильный бег для похудения