Расход энергии при физической активности

Вам интересно знать, сколько энергии Вы затрачиваете на выполнение той или иной физической деятельности? Этот калькулятор поможет с определением объемов энергозатрат. Но стоит помнить, что на показатели очень влияет уровень физической подготовки.

Если вы ведете активный образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, то уровень затраты энергии, например, на путь от первого до пятого этажа по лестничным пролетам, будет меньше, чем у неподготовленного человека. Поэтому, рекомендуется проводить замер пульса три раза за период физической нагрузки и использовать средний пульс (ЧСС) для расчетов.