Осенняя депрессия или просто плохое настроение?

Эмоциональный спад осенью испытывают практически все. Статистика показывает, что от осенней депрессии в мире страдает каждый пятый человек. Конечно, в жизни каждого из нас бывают полосы невезения и периоды переоценки ценностей. Это даже полезно – немного похандрить, пожалеть себя, запереться на время в своей раковине, покопаться в своей душе… Однако при всей полезности временных периодов плохого настроения очень важно, чтобы оно не переросло в депрессию. А как отличить одно от другого? В этом вам поможет специальный тест

1. Осенью мне уныло, тоскливо, грустно.
2. По утрам я чувствую себя лучше, чем вечером.
3. Мне хочется расплакаться без особой причины.
4. Осенью у меня плохой сон.
5. В это время года я ем больше, чем обычно.
6. Сейчас мне не очень хочется общаться с привлекательными мужчинами (женщинами).
7. Осенью я теряю в весе.
8. Мое сердце бьется быстрее, чем обычно.
9. Я устаю больше, чем в другое время года.
10. Я хуже соображаю, у меня снизилась способность выдавать свежие идеи.
11. Осенью меня особенно раздражают домашние дела и рутинная работа.
12. Мне не хочется двигаться, выходить на улицу, а хочется лишь сидеть на одном месте.
13. Мне надоели все телевизионные программы, если я и смотрю телевизор, то лишь на автоматизме.
14. В это время я медленно принимаю решения и с трудом беру на себя ответственность.
15. Мои нервы напряжены больше обычного, меня раздражают звуки и мельтешащие люди.
16. По утрам мне хочется, чтобы ежедневный поход на работу заменили расстрелом.
17. Мне кажется, что близкие люди не очень-то во мне нуждаются.
18. Я стараюсь, чтобы в комнате, где нахожусь, было как можно меньше освещения.
19. Думаю, если меня не станет, многие вздохнут с облегчением.
20. Мне хочется остаться в одиночестве.

Отправить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector