Упражнения для омоложения лица

Вся индустрия красоты направлена на продление молодости с использованием разнообразных средств. Для этой цели предлагается использовать дорогостоящие лосьоны, крема и маски. Косметологи применяют в своей работе специальные процедуры на профессиональном оборудовании и различные методы современной хирургической пластики.

Не все новшества косметологии доступны потребителям, поэтому нужно использовать другие альтернативные методы омоложения. Одним из эффективных средств борьбы со старением являются упражнения для омоложения лица и шеи, которые востребованы сегодня женщинами.

Действие упражнений для омоложения

Гимнастика для омоложения лица представляет собой комплекс разнообразных упражнений, направленных на борьбу со старением. Она основана:

• На действии, направленном напрямую на мышцы лица. Выполнение регулярных упражнений и массаж повышает тонус мышц на лице и способствует их укреплению.
• На улучшении кровоснабжения кожи и увеличении притока кислорода, что способствует ее омоложению.
• На расслабляющем воздействии. Для снятия стресса, который накопился в организме за целый день, служит гимнастика. С помощью упражнений для омоложения лица происходит релаксация, что положительно влияет на состояние кожи.

Благодаря перечисленным положительным действиям гимнастика для омоложения лица и шеи приводит к восхитительным результатам.

Главные правила гимнастики для омоложения

Чтобы гимнастика приводила к хорошим результатам, нужно выполнять следующие правила:

1. Хорошо вымыть руки перед проведением гимнастики лица.
2. Кожу лица и шеи очистить перед проведением упражнений. Если кожа чувствительная и сухая, нужно нанести крем на область вокруг глаз.
3. Необходимо следить за осанкой – спину держать ровно, положение головы должно быть правильным. Лучше выполнять гимнастику, сидя на стуле или гимнастическом снаряде. Так сохраняется правильная осанка.
4. Гимнастика должна выполняться в состоянии полного расслабления.
5. Фаза напряжения должна чередоваться с фазой расслабления мышц.
6. Упражнения необходимо выполнять, сидя перед большим зеркалом. Особенно это важно соблюдать в самом начале занятий.
7. Упражнения надо выполнять в три подхода, каждый из которых состоит из пятнадцати выполнений.
8. После окончания гимнастики надо очистить кожу лица и шеи, так как во время выполнения упражнений осуществляется активный приток лимфы, кожа выделяет пот, и поры забиваются.
9. Выполняя гимнастику, надо быть аккуратными. Осторожные и аккуратные движения способствуют положительным результатам. Кожа не растягивается, новые морщины не появляются, мышцы правильно развиваются и т.д.

Гимнастика для омоложения лица в домашних условиях, проведенная в соответствии этих правил поможет добиться ощутимых результатов за короткое время.

Самые популярные виды гимнастики

Есть несколько видов гимнастики, которые эффективны и доступны для выполнения. Самыми популярными методиками являются:

• Целый комплекс различных упражнений для укрепления нужных мышц лица, улучшения тонуса и упругости кожи. Он был изобретен Кэрол Мадджио и называется аэробикой для лица. При явном нарушении очертаний овала, необходимо делать эти упражнения, которые улучшат овал лица и кожу сделают упругой.

Наряду с положительным эффектом есть минус. Чтобы выполнять эти упражнения, нужна помощь инструктора во избежание побочных эффектов, неправильного развития мышц и появления лишних морщин.

• Комплекс, который называется фейсформингом, разработан Бенитой Кантиени и предназначен для нежной и чувствительной кожи. Методика этих упражнений основана на аккуратном воздействии с применением массажа точечного и йоги.  Наряду с основным комплексом, существует более легкий, разработанный позже, комплекс, который назван новым фейсфорингом. В этих упражнениях основное внимание уделяется осанке и правильному положению головы.
• Массаж Шиацу из Японии. Японский массаж является одним из эффективных методов воздействия на точки, биологически активные. Он помогает избавиться от последствий стрессов и заболеваний. Шиацу является гимнастикой для омоложения лица, которая высокоэффективна в борьбе со старением.

Японская гимнастика Шиацу

Эта методика появилась в 1940 годах прошлого века в Японии. Основной ее целью было избавление пациента от негативного воздействия недомоганий и стрессов. Гимнастика применялась женщинами для косметологических целей в целях продления молодости.

Шиацу - быстрая гимнастика для омоложения лица. С помощью воздействия на точки, кожа быстро приходит в хороший тонус, а процесс старения значительно замедляется. Посредством одновременного нажатия на несколько важных точек, происходит массаж. Эти точки массируются с целью восстановления эмоционального состояния пациента и его энергетического баланса.

Преимущества и недостатки 

Гимнастика Шиацу воздействует на человеческий организм точечным способом. Она имеет несложную технику исполнения. Достаточно выбрать любую активную точку и производить ее массирование. Эффект омоложения достигается быстро и надолго.

С помощью упражнений уходят симптомы различных болезней и плохое самочувствие. Посредством проведенных упражнений Шиацу пациент достигает умиротворенного состояния, нервная система успокаивается, проходят неврозы, что моментально отражается на его внешности. Гимнастику для омоложения лица можно проводить в домашних условиях, для этого не нужны специальное оборудование или инструменты.

Недостатком Шиацу является большая стоимость сеанса профессионального массажа.

Основные правила

• Необходимо большим пальцем нажимать активные точки. Иногда задействованы в этом процессе ладонь и все пальцы рук.
• Сила нажатия зависит от самочувствия пациента и применяется индивидуально к каждому человеку.
• Надавливать необходимо силой всего тела, а не только одной руки. Нажатие направляется прямо перпендикулярно относительно кожи.

Омолаживающий эффект надолго, достигается с помощью точечной методики Шиацу. Если подкожный жировой слой у пациента толще, нужно сильнее надавливать на активные точки. При помощи Шиацу быстро разглаживаются морщины, второй подбородок уменьшается или исчезает, овал лица корректируется.

Показания и противопоказания

Показаниями к проведению Шиацу являются нервные, сердечно-сосудистые болезни, болезни дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, дефекты опорно-двигательных органов, старение кожи, ее возрастные изменения.

Противопоказаниями являются острая стадия всех болезней, наличие инфекционных заболеваний, воспалительные и аллергические процессы на коже, новообразования любой этиологии, сосудистые заболевания, в результате которых возникают гематомы, капилляртоксикоз, плохое общее состояние.

Техника выполнения и польза

Для выбора точек воздействия, необходимо выявить болезненное место или орган, которые требуют коррекции. Чтобы подготовиться к массажу, нужно очистить кожу лосьоном или другим средством для очищения. Для этого лучше использовать натуральные средства. Затем нанести на кожу горячий компресс на 3 минуты для ее разогрева. Компресс направлен на снятие напряжения мышц, расширение сосудов. Достичь полного расслабления организма нужно до начала процедуры.

Шиацу помогает устранить морщины между глазами, на переносице и омолодить веки. Регулярное выполнение гимнастики помогает избавиться от «гусиных лапок», снять отеки с век, придать упругость щекам и сделать красивыми губы. Упражнения помогут откорректировать овал и устранить складки на шее.

• Коррекция бровей в домашних условиях
• Наращивание ресниц: плюсы, минусы, последствия
• Как делать массаж лица
• Как отрастить длинные и густые ресницы