Эфирные масла на страже здоровья

Ритм современного города часто не позволяет женщине расслабиться и насладиться ухаживающими процедурами. Вместе с тем теплая ванна с эфирными маслами способна не только успокоить и снять стресс. Это отличный способ увлажнить, очистить кожу, избавиться от отеков, лишнего веса и укрепить иммунитет. Все, что нужно для этого – регулярные ванны и правильно подобранные эфирные масла.

Прежде чем приступить к приготовлению этой процедуры, нужно знать некоторые особенности:

• масло не может растворяться в воде, его предварительно нужно добавить в основу, например, соль;
• используйте умеренное количество продукта, нескольких капель будет достаточно;
• покупайте только натуральные масла, синтетические пользы не принесут;
• процедура занимает не больше 20 минут;
• вода не должна быть слишком горячей, рекомендовано 38 С;
• после ванны нужно исключить двигательную активность;
• не используйте другие средства, особенно на химической основе;
• вместо соли, можно использовать и другие продукты в качестве основы: молоко, кефир, мед, сметану.

Кроме масла в ванну добавляют и другие компоненты. Это могут быть сушеные цветы, листья растений, настои трав.

Чтобы правильно выбрать масло, нужно знать, какими свойствами они обладают. Выбрав нужные, можно создать свой уникальный рецепт:

• лимонное и сосновое повышает иммунитет;
• цитрусовые масла добавляют энергии;
• мята и мелисса помогут расслабиться;
• масло можжевельника снимает нервное напряжение;
• корица и имбирь помогают бороться с депрессией;
• кедровое масло – отличное обезболивающее;
• сандаловое дерево поднимает настроение;
• розовое масло, герани и ладана снимают стресс;
• эвкалипт и мандарин помогут бороться с усталостью;
• масло грейпфрута оказывает антицеллюлитный эффект;
• ромашка и лаванда спасут от бессонницы;
• пачули, нероли, иланг-иланг послужат афродизиаком.

Несмотря на полезные свойства ванн с эфирными маслами, они могут быть и опасны людям с различными заболеваниями. В частности, не рекомендуется делать их людям с онкозаболеваниями, сердечно-сосудистыми болезнями, страдающим эпилепсией, диабетом и даже беременным. При возникновении любых неприятных ощущений нужно прекратить принятие ванны и дать возможность своему организму прийти в норму. Не нагружайте себя активностью, некоторое время полежите в тишине и спокойствии.