Ванна с солью для похудения

В своем желании сбросить лишние килограммы женщины готовы применять любые методы и средства. Банные процедуры издавна известны своим положительным влиянием на организм, в том числе на процесс похудения. В современных домах на смену баням пришли ванны, но это не мешает использовать влияние воды и пара на избавление от лишних килограммов. Солевые ванны для похудения известны своей эффективностью и имеют множество преимуществ, поэтому многие женщины с удовольствием применяют такой способ.

Чтобы ванны с морской солью для похудения были не только приятными, но и полезными, нужно понимать особенности их применения, правила приготовления и не забывать о противопоказаниях. Тогда избавляться от лишних килограммов будет безопасно и приятно.

Преимущества и польза

Морская соль известна множеством положительных свойств, которые полезны для человеческого организма. Поэтому использование ее в принятии ванны благотворно влияет на самочувствие и работу множества органов и систем.

Основными факторами положительного воздействия солевых ванн можно назвать:

• полезные вещества проникают в ткани и клетки кожи, укрепляя, разглаживая ее и повышая упругость;
• нормализуются обменные процессы в организме;
• морская соль способствует выведения шлаков и токсинов из организма;
• микроэлементы соли помогают восстановить гормональный баланс;
• укрепляются ногти;
• очищаются сальные железы и поры кожи;
• повышается общий тонус организма и растет количество внутренней энергии.

Такое воздействие минералов соли на организм приводит к общему улучшению состояния здоровья, активизирует процесс избавления от лишнего жира и похудению. Именно поэтому специалисты рекомендуют женщинам применять солевые ванны, чтобы добиться оптимального веса своего тела.

Показания и противопоказания 

Учитывая преимущества, которыми обладают ванны с морской солью, они могут быть показаны всем людям, которые хотят сбросить лишний вес. Но зачастую показания включают в себя такие случаи:

• наличие растяжек и целлюлита;
• излишки жира в области живота, ног и ягодиц;
• дряблое состояние кожи;
• избыток жидкости в тканях;
• нервные напряжения и стрессы.

Исходя из таких показаний, каждый человек может назначить себе принятие солевых ванн для улучшения самочувствия.

Однако при этом нужно учитывать имеющиеся противопоказания:

• сахарный диабет;
• вегетососудистая дистония;
• сухая или чрезмерно чувствительная кожа;
• наличие на поверхности кожи ранок, порезов или ожогов.

Если таких проблем нет, тогда ванна с солью и содой для похудения будет оптимальным дополнением диеты или системы питания для избавления от лишних килограмм.

Основные правила солевых ванн 

Грамотная подготовка к ванне с морской солью и правильное проведение процедуры даст возможность усилить эффект и добиться желаемого результата. Тем более что правил, которые нужно запомнить и выполнять, не так много. К ним относятся:

• очищение кожи до начала процедуры при помощи скраба, тогда минералы соли легче и быстрее проникнут в поры;
• оптимальная температура воды в ванной – от 36 до 38 градусов, но чтобы не мерять ее градусником, можно ориентироваться на собственные ощущения комфорта;
• общая продолжительность процесса не более 20 минут, этого будет достаточно для хорошего эффекта;
• количество соли, которое нужно использовать, колеблется от 300 г до 1 кг, в зависимости от того, какого результата хочется добиться, и в каком состоянии находится кожа;
• для усиления эффекта и еще большего расслабления можно добавить в воду несколько капель эфирного масла – грейпфрут или апельсин;
• если на коже есть ранки или порезы, или же она пересушена, концентрацию соли лучше сделать минимальной;
• до принятия ванны и еще час после этого нельзя кушать, лучше выпить несладкого зеленого чаю, который ускорит процесс выведения шлаков из организма;
• перед сном принимать солевые ванны не рекомендуется, поскольку они бодрят и тонизируют;
• после ванны нужно ополоснуться обычной водой, чтобы соль не оставалась на коже;
• по окончании процедуры лучше укутаться в теплое одеяло или плед, чтобы не переохлаждать организм.

Использование цитрусовых эфирных масел способствует процессу похудения, поэтому для солевых ванн часто используют именно их. Правильное применение масла – добавить несколько капель к соли, а только потом растворить соль в воде. Ведь если капнуть масла непосредственно в ванну, на поверхности воды образуется неприятная пленка. Приятный аромат натуральных масел и благоприятное воздействие на кожу принесут удовольствие и помогут в процессе избавления от лишних килограмм.

Даже если сразу запомнить и выполнить все правила не получится, со временем они станут привычными и несложными, а сама процедура – приятной и эффективной в борьбе с лишним весом. Уже через несколько недель будет заметно улучшено состояние кожи, ногтей, а объемы начнут потихоньку растворяться.

Рецепты 

Наиболее простым вариантом, позволяющим принять полезную и приятную ванну с морской солью, является покупка готового продукта в косметическом магазине и разведение его в воде согласно описанной инструкции. Такие соли продаются с ароматами, с добавками эфирных масле и даже экстрактов трав, например, череды и ромашки.

Но можно поступить иначе, и приготовить состав для ванны самостоятельно. Для этого необходимо взять 500 г обычной поваренной соли и 125 г пищевой соды, смешать оба ингредиента и добавить в воду для купания. Находиться в такой ванной можно 10-15 минут, после чего обязательно ополоснуть тело простой водой и намазать питательным кремом.

Можно также использовать бишофитную соль – специальный минерал, созданный для похудения и воздействия на здоровье человека. Чтобы приготовить раствор для такой ванный, нужно 150-200 г соли разбавить литром теплой воды, а только потом влить состав в ванную с температурой 38-40 градусов. Длительность этой процедуры не должна превышать 10 минут, затем нужно ополоснуться теплой водой и укутаться, чтобы сохранить тепло кожи.

Любые солевые ванны можно проводить не чаще двух раз в неделю. Тогда процедуры будут безопасными и полезными для тела. Если сделать их регулярными, это станет хорошей здоровой привычкой, ведь солевые ванны показаны не только людям, желающим похудеть. 

• Обертывания, массаж и упражнения от целлюлита
• Ежедневный уход за телом
• Сухая темная кожа на локтях
• В чем разница между эпиляцией и депиляцией