Расчитать процент содержания жира

Данный метод калькуляции имеет погрешность в несколько процентов. Однако в целом результаты расчетов дают реальный процент жира в теле. Погрешность возникает из-за разной толщины костей у людей.

Главное в этом методе – это правильно произвести замеры частей тела.

• Окружность талии – измеряют в самом тонком месте талии. Втягивание живота не допускается!
• Окружность таза – измеряется по линии выступа тазовых костей.
• Окружность бедер – измеряется по самой широкой части ног, причем выполняется охват обеих бедер.

Замеры производятся одинаково как для мужчин, так и для женщин.

Для женщин приятный бонус – дополнительная таблица.