Калорийность употребляемых нами продуктов, в состав которых входят белки, жиры и углеводы, – основа жизненной энергии. Именно благодаря ей мы имеем возможность двигаться, смеяться, плакать… Например, на восьми часовой сон человек затрачивает около 480 килокалорий, и на бег трусцой в течение часа около 480 килокалорий.
Поэтому, чем больше калорий мы употребляем, тем больше должны их расходовать. В противном случае не использованные калории остаются в организме и переходят в жировые отложения.
Как пользоваться калькулятором.