Что поможет, когда все не клеится

Бросил любимый, не ладятся дела на работе или просто навалилась тоска? В такой ситуации девушки и женщины на уровне интуиции могут найти выход. Вот несколько простых средств, которые если и не решат проблему, то помогут избавиться от плохого настроения и направить мысли в более позитивное русло. Вот что поможет тебе прямо сейчас.

Шоппинг – с подругой или без

Не можешь собраться с мыслями? Бери подругу и по магазинам, а, если она не может, иди сама, даже если и не собираешься ничего покупать. Для женщин даже просто прогулка по торговому центру и магазинам – сама по себе снятие стресса и, даже если ты не вернешься с красивым платьем или парой кремов для лица, то во всяком случае сама составишь мнение о новинках сезона, что отвлечет тебя от мрачных мыслей. А в спокойном состоянии тебе проще будет принять как само поражение, если ничего нельзя изменить, так и понять, в чем ты ошиблась и как действовать дальше.

Мыло, душ и просто помечтать

Даже обычный массаж снимает мышечные зажимы и помогает освободиться от мрачных мыслей и даже прийти к интересным открытиям и решениям. Считается, что все банные процедуры – прекрасный повод для того, чтобы расслабиться или принять необычное решение проблемы после спа-процедур. Но иногда в этом помогает даже обычная ванная с приятным мылом, гелем или маслом.

Немного сладостей

Если ты очень следишь за фигурой, то причиной плохого настроения может стать нехватка глюкозы и жиров животного происхождения, которые могут влиять на работу мозга и выработку гормона радости – серотонина. Так что позволь себе время от времени нарушить диету – это поможет тебе восстановить силы и гормональное равновесие, отсутствие которого, кстати, может провоцировать депрессивное состояние.

Когда программа максимум не удалась, поможет программа минимум

Когда на пути к крупным целям ты начинаешь испытывать неприятные эмоции и чувства и кажется, что ты никогда и ничего не достигнешь, пора переключаться на программу минимум и побаловать себя. Это работает, позволяя тебе почувствовать вкус достижений, так как мелкие цели просты и могут не требовать много времени и больших усилий. Маленькие подарок себе – пирожное, помада, не говоря уже о платье и туфельках, о которых ты давно мечтала, но пока не могла себе позволить, помогут тебе стать намного сильнее и увереннее в себе. С новыми силами тебе проще будет проанализировать свои ошибки и приступить к программе - максимум.