Как избежать инсульта у женщин и мужчин

Такое заболевание, как инсульт, представляет собой патологию мозга, внезапно развивающееся в результате нарушенного кровообращения. Повреждаются или погибают нервные клетки мозга, что сопровождается общей или неврологической симптоматикой, которая наблюдается больше суток. В результате, у человека появляются проблемы с речью, могут быть параличи, расстройства, что приводит к инвалидности или нарушению адаптации пациента к окружающему миру после приступа. Поэтому, сегодня эту болезнь не только лечат, но и проводят профилактические мероприятия, чтобы предупредить инсульт у женщин или у мужчин. Существуют два этапа профилактики, которые помогают избежать инсульта – первичный и вторичный.

Профилактические меры 

Главные факторы, которые способствуют нарушениям кровообращения в головном мозге это атеросклероз, гипертоническое заболевание, злокачественные образования, поэтому именно на профилактику этих заболеваний направлены действия. Во-первых, больным следует пройти тщательное обследование, если есть проблемы с артериальным давлением, чтобы врач назначит адекватное и правильное лечение. Во-вторых, аналогичные действия помогут определить и предупредить ишемический инсульт мозга у пациента, если исследования подтвердят проблемы с сердцем и сосудами. Это может быть нарушенный ритм, врожденный или приобретенный порок сердца, а также в прошлом инфаркт или эндокардит, необходимо вовремя обнаружить все нарушения и принять меры.

Кроме того, профилактических мероприятий предупреждают повторные нарушения кровообращения у пациентов, которые пережили транзиторные ишемические атаки, микроинсульты, в том числе и оперативный способ лечения. Профилактика предусматривает и терапию медикаментами, если есть нарушенный обмен липидов.

В зависимости от разновидности инсульта определяются и профилактические мероприятия, так как при каждом из них происходят определенные нарушения. Как правило, первичная профилактика направлена на то, чтобы предупредить и предотвратить острые и серьезные нарушения кровообращения в головном мозге. Это касается ишемического и геморрагического инсульта головного мозга. Кроме медицины, пациент меняет свой образ жизни, корректирует питание, старается поддерживать допустимый вес, отказывается от вредных привычек и адекватно подходит к методам лечения медикаментами.

Первичная профилактика 

Сегодня чаще всего сталкиваются с инсультом женщины, в возрасте от 18 до 40 лет, это объясняется тем, что они длительное время принимают контрацептивы, у более молодых девушек наблюдается беременность с патологиями или гормональные нарушения. Кроме того, инсульт может стать результатом затяжных головных болей, когда происходит длительный спазм сосудов, вместе с курением. Профилактические мероприятия у женщин против острых нарушений кровообращения в мозге предусматривают:

  • Полный отказ от вредных привычек.
  • Наблюдение за параметрами артериального давления, при необходимости, если врач назначит, принимать препараты, которые способствуют его нормализации.
  • Рациональный и правильный образ жизни, полезное питание и физическая активность.
  • Прием контрацептивов строго по назначениям врача, при этом следует тщательно контролировать уровень гормонов.
  • Если есть нарушения гормонального фона или другие заболевания, которые могут стать провокаторами инсульта головного мозга, необходимо пройти лечение.

Вторичная профилактика ишемии головного мозга и геморрагического инсульта

Вторичная комплексная профилактика предусматривает методы, которые включают терапию медикаментами и без них. Программа без медикаментов требует отказа от всех вредных привычек, курения, алкоголя или лекарств, соблюдение гипохолестериновой диеты, повышение физической активности, посещая лечебную физкультуру, массажи и просто гуляя на улице не спеша, также следует позаботиться о том, чтобы устранить лишний вес.

Для профилактики лечебными средствами врачи назначают специальные медикаменты, чтобы лечить заболевания, в результате которых может наступить инсульт. Кроме того, профилактику инсульта можно провести и народными средствами.

Современная терапия против образования тромба

Профилактика образования тромбов позволяет избежать наступления повторного приступа инсульта, как правило, для этих целей доктор назначает ацетилсалициловую кислоту, простыми словами, аспирин. Такая профилактика осуществляется длительное время, без перерыва, под тщательным контролем врача. На протяжении всей терапии проводятся обследования агрегации тромбоцитов, если показатели повышенные, есть риск развития ишемии головного мозга, поэтому в качестве предупреждения назначается лечение антиагрегантами.

Медицинские методы профилактики 

В медицине для профилактики инсульта головного мозга проводят различные обследования, чтобы определить, насколько высокий риск развития болезни и, таким образом, предупредить ее появление. Во-первых, проводятся консультации офтальмолога, и осматривается глазное дно, такие меры помогают определить воздействие гипертонии на сетчатку, самый достоверный признак того, что в головном мозге происходят изменения с сосудами под воздействием высокого давления. Таким образом, определить проблему можно, когда пациент не страдает изменениями артериального давления.

Во-вторых, проводится мониторинг артериального давления, чтобы можно было регистрировать повышенные показатели, которые не проявляются на приеме у врача. Кроме того, такой метод позволит подобрать оптимальную дозировку медикаментов от высокого давления и их прием.

Электрическая кардиография позволяет определить любые возможные нарушения в работе сердца. Общий анализ крови – это стандартная процедура, благодаря которой можно определить патологию и устранить ее. Многочисленные заболевания, которые приводят к образованию тромба, а в результате, и к инсульту сопровождаются повышенным количеством форменных элементов в крови. Биохимический анализ крови позволяет определить липидный профиль, который показывает возможный риск повышения уровня глюкозы или холестерина в крови, что также является причиной образования тромба.

Профилактика с помощью корректировки питания

В процентном соотношении профилактика инсульта зависит от правильного питания, для избегания опасных симптомов гипертонии и других заболеваний, в первую очередь, необходимо кардинально внести коррективы в питательный рацион. Начинать необходимо со сниженного уровня холестерина, включить в диету продукты, которые будут этому способствовать. А это хлопья из овсянки, миндаль, продукты соевого содержания, они способны уменьшить параметры холестерина на 40 %, практически так же, как и лекарства. Пониженный уровень холестерина позволяет снизить риск возникновения инсульта на 25 %.

Второе правило полезного питания и профилактики инсульта – это добавление калия, магния и фолата, источниками этих элементов являются овощи и фрукты. Благодаря тому, что они богаты антиоксидантами, можно не только снять воспаление, но и предупредить появление бляшек на стенках сосудов.

Важно! Кроме этого, антиоксиданты способствуют расширению сосудов, таким образом, улучшается кровообращение, поэтому для профилактики инсульта мозга необходимо потреблять как можно больше овощей и фруктов, в любом количестве и разнообразии.

Среди всех фруктов можно выделить один самый богатый калием продукт – это банан, согласно исследованиям ученных, если в рационе нет калия, риск возникновения инсульта повышается на 33 %. В день достаточно съедать три банана и немного чернослива, чтобы забыть надолго про инсульт. Среди овощей наиболее полезными является фасоль и шпинат, которые богаты фолатом, исследования ученных показывают, что люди, употребляющие такие продукты, намного реже сталкиваются с заболеваниями сердца или сосудов.

Магний в сочетании с кальцием помогает предупредить любые нарушения, связанные с сердцем или давлением, а это нежирное молоко, достаточно пить в день 2 стакана. Кроме того, магний содержится в такой пище, как черная фасоль и шпинат, палтус, поэтому их также можно включить в рацион питания для профилактики инсульта мозга.

Последнее правило полезного питания – это исключение или уменьшение потребляемого количества соли, в которой содержится натрий. Следует отказаться от многих продуктов, где содержится натрий, которые люди даже не принимают за соленые. Но в их составе есть этот элемент, причем в намного большем количестве, чем положено. Это могут быть соусы или кетчупы, поэтому чтобы соблюдать правила профилактики инсульта, следует полностью отказаться от вредных продуктов.

Физическая активность для профилактики 

В качестве профилактики заболевания можно заняться спортом, каждый день гулять, выполнять простые упражнения, это поможет органы насыщать кислородом и улучшить кровообращение. Но на счет физических нагрузок, то они должны соответствовать уровню здоровья, чтобы не перетрудить организм. Согласно статистике, основная часть инсультов приходится на начало и конец дачного сезона, и это случается не только с пожилыми, но и молодыми людьми. Причиной тому являются высокие нагрузки, например, после работы, в саду или на огороде, что и провоцирует инсульт, особенно, если еще и давление повышенное.

Дополнительную информацию о том, как уберечь себя от инсульта, расскажет видео

Рекомендуем
Комментарии

Не удалось, к сожалению, избежать инсульта и он случился у папы. Лежит в больнице сейчас, врачи говорят, что если будете заниматься, то папа встанет на ноги. Мы конечно этого хотим и сейчас ищем клинику, которые занимаются реабилитацией после инсульта. Кто поможет с советом? Живем в ближнем Подмосковье. 

Ирина 21 апреля 2016 г.

Ирин,если сможете для вас в Москве на ул. Лобачевского недалеко, то советую обратиться в клинику К+31. У них там очень сильные и врачи и аппаратура хорошая. У нас у сосоедей по даче, мы с ними близко общаемся, у главы семейства случился инсульт. Так вот они там реабилитацию проходили. Сейчас вон Виктор Павлович живет на даче, ходит, разговаривает и уже подумывает, когда ему возвращаться на работу. Я так рада за них, что у них все получилось!!!  Главное не отчаиваться, а идти к поставленной цели! Все будет хорошо!

Эльвира Мровиян 24 апреля 2016 г.

Инсульта и инфаркта боюсь как огня. Бабушка по маминой линии именно от инсульта и умерла. так я теперь трясусь за маму, постоянно и к врачу ее отправляю и в санаторий каждый год обязательно. А еще она у меня Тромбо асс принимает, уже довольно долго. Но так врач сказал, т.е мы не сами , а только под наблюдением доктора. То,  что долго принимает не влиет на желудок, я просто первым делом об этом подумала. Таблетки идут в специальной оболочке, которая не раздражает слизистую. Да и мама говорит, что чувствует себя лучше)) А мне прям спокойно на душе от этих слов. 

Дарья 27 апреля 2016 г.

Девочки всё правилньо пишут, самая лучшая профилактика-это лечение выписанное врачом. Обяхзательно надо принимать лекарсва, если есть риски по инсульту. 

Карина 19 июня 2016 г.

Дарья,  я сама Тромбо АСС принимаю, врач выписал, что бы разжижать кровь и снизить риск инсульта. Посоветовал он мне его потому что он как раз желудок не раздражает, при этом реально действует,в  отличии от дешевых кишечно-растворимых аспиринов, которые вообще не помогают никак. 

Вера 19 июня 2016 г.

А моя мамулька Вазобрал принимает для профилактики инсульта, он для сосоудов прям то, что надо. Так ей врач сказал, да и она сама говорит, что чувствует себя намного лучше. Вообще, если в ссемье были инсульты  и наследственность не очень, то препараты для профилактики обязательно надо принимать, с этим шутки плохи. 

Наталья 11 августа 2016 г.
У меня у бабушки был инсульт и у прабабушки. Сейчас вот я себе не хорошо чувствую, вечно голова кружится. Я вот думаю, может у меня предрасположенность к инсульту, вдруг случиться?(
Карина 1 ноября 2016 г.
Карина, Вам бы к врачу, вообще те,у кого у родственников был инсульт, входят в группу риска. Конечно, не обязательно, что он у Вас случится, но вот симптомы уже какие-то не хорошие. У меня вот так же была, мне вазобрал назначили пить. Выше про него вот писали-хорошие таблетки, сбалансировано действуют на церебральный кровоток , улучшает обменные процессы в мозге. А для профилактики инсульта важно, что бы мозговое кровообращение хорошее было. Я курсом пропила таблетки и голова кружиться перестала, даже слабость и сонливость прошли.
Ольга 1 ноября 2016 г.
Как я боюсь, что у отца может инсульт начаться. так как он жалуется на головные боли((((
Зина 8 декабря 2016 г.
Зинаида, нужно не бояться, а к врачу отца записывать. У меня хоть и сопротивлялись родители, но удалось уговорить. Так сейчас принимаю Вазобрал, про который выше писали, так даже не вспоминают про головные боли, усталость, головокружения. Еще и мне спасибо говорят, что уговорила их. Хорошо, что этот препарат обладает уникальным составом и комплексным механизмом действия, благодаря которой даже мозговая деятельность улучшается. Это правда, так как у родителей память стала улучшаться и я это заметила.
Елена 8 декабря 2016 г.
Отправить комментарий
Цитируемый комментарий:
наверх