Как бросить курить во время беременности
Содержимое
Табачный дым очень опасен для любого организма, даже совершенно здорового человека. В его составе находятся очень ядовитые вещества: никотин, который сужает сосуды плаценты; угарный газ, которые не позволяет клеткам насыщаться кислородом; канцерогенные смолы, вызывающие генетические мутации и впоследствии рак, и многие другие.
Все эти вредные вещества, оказавшись в организме человека и мгновенно всасываясь в кровь, нарушают сердечную деятельность, работу дыхательной системы и иммунитета. Специалистами было установлено, что курение при беременности приводит, в некоторых случаях, к рождению ребенка с «волчьей пастью»: трещиной губы и неба. И чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем больше вероятность рождения ребенка с такими отклонениями.
Как курение влияет на беременность
Курение во время беременности на ранних сроках часто провоцирует выкидыш, а на позднем – преждевременные роды, и ребенок рождается с маленьким весом. 
Это связано с тем, что плацента курящей женщины не может работать в полную силу. При курении, у беременной женщины наблюдается нарушение кровообращения, поэтому, прежде всего, ребенок страдает от недостатка кислорода. Это приводит к тому, что на свет появляются недоношенные и слабые младенцы. Помимо этого, курение будущей мамы приводит к нарушению работы нервной системы ребенка, что отрицательно сказывается на формировании его внутренних органов. У малышей курящих мам чаще наблюдается пищевая аллергия и астма. Множество детей у курящих мам рождаются с пороком сердца, нередки случаи паховой грыжи и косоглазия.
Курение отрицательно сказывается и на состоянии самой беременной женщины, особенно если она подвержена приступам токсикоза. Пагубное влияние курение оказывает и на плаценту: у нее изменяется структура, нарушается снабжение сосудов кровью, форма и объем уменьшаются.
Некоторые мамы не курят во время беременности, а после родов возвращаются к пагубной привычке. В результате этого, ребенок все равно страдает, так как получает все вредные вещества, которые содержит табак, с молоком при грудном кормлении, либо вдыхает с воздухом.
Бросать ли курить будущей маме
Некоторые надеются, что на вопрос о курении во время беременности, врач даст положительный ответ. Все врачи единогласно заявляют, что курить при беременности нельзя, вы подвергаете риску не только свое здоровье, но и здоровье будущего малыша. Не нужно думать, что если сократить количество употребляемых сигарет, вы сможете отказаться от вредной привычки полностью. 
Как правило, те, кто собирается курить меньше, со временем возвращаются к привычному количеству никотина. Существует мнение, что стресс, испытываемый при отказе от сигарет, наносит больший вред, чем само курение. Это не так, стресс при отказе от сигареты носит временный характер и продолжается не больше недели. За это время нанести существенный вред ребенку невозможно.
Курение во время беременности и не только, несомненно, наносит большой вред. Но, тем не менее, будущие мамы все-таки стремятся найти какое-то подтверждение тому, что есть определенная «безопасная» доза табака, или специальный способ курения, наносящий наименьший вред.
Курение любым способом и в любой дозе наносит вред здоровью мамы и будущего малыша. Даже одна-две затяжки. У курящих женщин чаще могут возникать осложнения во время беременности и родов. Лучше всего бросать курить до наступления беременности, если же вы забеременели до отказа от сигарет, нужно покончить с ними как можно быстрее. Некоторые «закадычные» подруги ставят в пример собственный опыт: « Я курила во время беременности, и родила здорового ребенка». Не прислушивайтесь к ним, дело в том, что если пагубная привычка привела к проблемам со здоровьем, никто и никогда в этом не признается. Будущие мамы не должны находиться в местах, где курят другие, так как пассивное курение намного вреднее, чем активное.
Итак, вы убедились в том, что беременны и решили завязать с курением: настроились, отдали свои сигареты курящим знакомым, но тут случается то, чего вы не ожидали: теплая компания, душевные разговоры, и вы не смогли преодолеть соблазн. Нет повода для переживаний, отказ от курения – длительный и довольно сложный процесс, мгновенного результата ждать не следует. Простите себе эту неприятную оплошность, поощряйте себя за сдержанность, а на сэкономленные на сигаретах средства, приобретите что-нибудь хорошее.
Как бросить курить
Если вы забеременели, не успев бросить курить, не стоит отчаиваться. На самых ранних сроках, ребенок будущий младенец хорошо защищен от вредного воздействия. Если зачатие имело место быть, значит все нормально. Следующей задачей должна стать помощь вашему малышу в правильном росте и развитии.
Существует несколько вариантов развития событий после того, как вы решили бросить курить.
Первый вариант. После того, как вы узнали, что станете мамой, всякое желание покурить пропадает сразу. Риск того, что вы нанесете своим необдуманным поведением вред будущему малышу, отобьет всякую охоту брать сигарету в руки. Токсикоз, как ни странно, будет вашим помощником. Тошнота и отвращение к любым запахам хорошо отбивает охоту курить. Есть возможность, что к тому времени, как период токсикоза пройдет, никотиновая зависимость ослабнет или исчезнет сама по себе. Это будет самым лучшим вариантом развития событий.
Второй вариант. При попытке отказа от сигарет, будущая мама начинает курить более легкие сигареты и постепенно сокращает их количество. Такой принцип действия в большинстве случаев не принесет нужного результата. Во-первых, при переходе на сигареты с меньшим количеством никотина, количество потребления их увеличится, так как организм должен получить привычную для себя никотиновую дозу. Во-вторых, снижение количества сигарет также не дает никакого результата, со временем, вы возвращаетесь к исходному количеству. Но попробовать стоит. Этот способ наиболее предпочтителен для тех, кто курил долго и много.
Третий вариант. Женщина, узнав, что станет мамой, принимает категоричное решение бросить курить. Просто полный отказ. Тоже не самый оптимальный вариант, так как отсутствие никотина в организме скажется на состоянии эмоциональном. Раздражительность, плохой сон, депрессия, не прошеные слезы, рассредоточенность будут постоянными спутниками.
Это обычное состояние, которое специалисты называют стрессом, вызванным отказом от курения. В таком случае понадобится помощь психотерапевта, средства, избавляющие от физической зависимости: жвачки с терапевтическим никотином, пластыри, конфеты. Также может помочь иглоукалывание.
Четвертый вариант. Будущая мама каждое утро просыпается с намерением завязать с курением именно сегодня, но это ей никак не удается. Возникают ужасные мысли о вреде, который вы наносите будущему ребенку. Вас терзают угрызения совести, но, несмотря на это, вы все равно продолжаете курить. Это самый худший вариант, так как вред никотина наряду с постоянным стрессом, наносит наибольший вред и ребенку и женщине, осложняет беременность.
Пятый вариант. Полное равнодушие. Курение не вызывает у будущей мамы никаких опасений за здоровье малыша, она руководствуется принципом: « Все курили и у всех нормальные дети». Такой вариант развития событий можно даже не комментировать.
Радикальные методы отказа от курения при беременности
Будет очень хорошо, если вы сможете сразу бросить курить. Такой вариант возможен, если вы зависите от сигареты только психологически. То есть если вы спокойны, ни о чем не тревожитесь, то легко можете воздерживаться от курения на протяжении долгого времени, в запрещенных местах или просто потому, что вам не хочется курить, а любой повод понервничать или побеспокоиться заставляет вас взять в руки сигарету. 
Помимо этого, если имеет место быть послеобеденная сигаретка к чашечке кофе или по возвращении домой, все это говорит только о психологической зависимости. Для более простого отказа от курения, необходимо выработать механизм взаимозаменяемости: если раньше привычным дополнением была сигарета, то теперь пусть это будет яблоко или конфетка, главное совершить такое же привычное действие. В конце концов, погрызите палочку или зубочистку. Это поможет. Не нужно зацикливаться на мысли: «Я очень хочу курить, боюсь сорваться», лучше будет попробовать убедить себя в том, что курить вы хотите, но сделаете что-нибудь другое, а покурите потом. Это «потом» можно растягивать на неопределенное время, сколько хватит терпения.
Если, несмотря на все ваши усилия, тяга к никотину не ослабевает, попробуйте обратиться к врачу. Он может прописать специальные средства, которые содержат терапевтический никотин, и снижаю тягу к курению. Это могут быть пластыри, таблетки, леденцы или жвачки. Если у вас сильный токсикоз, лучше будет выбрать пластырь, так как жвачка обладает резким вкусом, а это может лишь усиливать тошноту и сопутствующие недомогания. Если вы решили пользоваться пластырем, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, на ночь пластырь обязательно отклеивается.
Еще одним радикальным методом может быть иглоукалывание. С помощью него отвыкание от курения проходит намного легче, возможно потому, что при помощи игл, специалист «гасит» рецепторы, которые просят новую порцию никотина. Иглоукалывание, со временем, вызывает настоящее отвращение к сигаретам и табачному запаху.
Никто не будет рассказывать о вреде никотина для мамы и ребенка. Просто существуют факты и о них нужно помнить. Для того, чтобы состоялось зачатие, курящей женщине потребуется около года, потому как вредные вещества табачного дыма приводят к гибели яйцеклеток. По этой же причине климакс приближается примерно на три года.
- Дата родов
- Длина шага женщины
- Расчет потери веса
- Расход калорий при ходьбе
- Вес и состав тела
- Соотношение талии к росту
Популярные статьи
