Как правильно ухаживать за ногами

Ноги бывают красивыми от природы. Однако они требуют должного ухода не только в области стоп, но и вообще: необходимо вовремя удалять растительность, предупреждать варикозное расширение вен и целлюлит, делать ванночки для ног, следить за ногтями и т. п. В наше время имеются определенные стандарты того, какими должны быть ноги у женщин.

Начните с вашей ежедневной обуви. Нужно носить удобную обувь, которая выбрана по размеру, сезону и материалам. Берите натуральную кожу или замшу. Для лета подойдет обувь с матерчатым верхом, дающая коже дышать. Это позволяет значительно снизить риск появления отеков и воспаления.

Тесные, неудобные туфли «подарят» вам натоптыши и твердые мозолистые образования, может начаться врастание ногтей. Если обувь жмет, но она из натурального материала – попробуйте её растянуть. Редко, но бывает так, что из-за обуви деформируется позвоночник.

Ежедневно следует мыть стопы и колени. Лучше всего делать это под напором воды или под душем. Хорошо вытирайте ноги, уделяя особое внимание пальцам. Если у вас шершавые колени – втирайте каждый раз крем с ланолином.

Рекомендуется хотя бы раз в месяц посещать салон, делать педикюр. Еженедельно устраивать ванночки для ног. Стараться как можно чаще разминать голеностоп: поднимайтесь на носочки, делайте вращательные движения стопой, крутите «велосипед» в положении лежа на спине. Летом чаще ходите босиком. Регулярно убирайте всю растительность с ног, обязательно смазывая голень и икры питательным кремом.