Как забыть бывшего, если вы вынуждены оставаться рядом

Дистанционное обучение, наверное, стало бы лучшим подарком для тех студентов, кто расстался, но вынужден учиться вместе с бывшим парнем или девушкой. Однако, если тебе повезло гораздо меньше, ты можешь переживать, особенно если ты видишь его каждый день да ещё и не скрывающего своё новое увлечение? Как забыть бывшего, если по разным причинам вы вынуждены контактировать на работе, в институте или при уходе за близким человеком? Вот какие советы помогут успокоиться.

Не видеть, не слышать и не знать

Первое время тебе больно будет видеть человека, который совсем недавно нанёс тебе рану своим расставанием. В это время ты можешь потерять контроль над своими эмоциями, сохранять маску, а ночью рыдать от обиды в подушку. В этом случае, если тебе действительно тяжело общаться, то лучше и не смотреть на него. Помогает взять отпуск на пару недель, перевестись в другой кабинет на работе, планировать в разное время перерыв и многое другое. Если в вашем институте нет дистанционного обучения, то можно максимально держать дистанцию и просто включить игнор, если ты чувствуешь, что тебе не хватает самообладания – это поможет твоей психике адаптироваться к неприятной перемене.

Вынужденный близкий контакт

Если же взять отпуск и ограничить общение по разным причинам не получается, можно общаться только формально, стараясь минимизировать общение вообще. Самое главное – не сводить его ни к старым воспоминаниям, но к выяснению отношений. В первые 3 месяца вероятны попытки кого-то вернуть былую любовь, отношения между друг другом, кто-то может просто пытаться поговорить, что стоит сразу пресекать, если ваши эмоции ещё не остыли, как и обиды.

Принять чужой выбор

Того, кого бросили, может съедать чувство несправедливости – ему кажется, что ситуация несправедлива, что бывшему хорошо, а ему плохо, поэтому могут быть различные неприятные эмоции в отношениях. Самое важное принять в такой ситуации чужой выбор – вы ведь тоже будете сопротивляться, когда вам навязываются?

Найти увлечение для души, которое занимало бы практически всё свободное время

Это может быть то, что хочется, но на что раньше никогда не хватало времени. Например, чтение, музыка, выбор модной одежды, ремонт, освоение новых знаний, поиск работы, изменение внешнего вида. Главное почувствовать полноту жизни и личного счастья – это поможет на некоторое время отвлечься.

Ну и самое главное воспринимать бывшего как обычного человека, не более того, как бы он не поступал, если, конечно, он не нарушает никаких законов и не навязывается вам. Он тоже имеет право на ошибку и свободный выбор.