Польза ежедневного употребления шоколада

Шоколад является одной из слабостей для женщин. Большинство диетических систем питания запрещает употреблять эту сладость. Люди, которые исключают шоколад из рациона, делают непростительную ошибку. Как ни странно, эту сладость в небольших количествах можно употреблять ежедневно. Ученые вывели ряд причин, по которым необходимо добавить шоколад в ежедневный рацион.

Поднятие настроения. На протяжении многих лет шоколад ассоциируется с любовью, нежностью, наслаждением. Возникновение этих чувств было исследовано учеными. Хорошее настроение появляется благодаря фенилэтиламину. Если кушать понемногу шоколада ежедневно, чтобы поднимать себе настроение и получать заряд бодрости. Снижается чувство стресса и тревожность. Обычно девушки пьют утром кофе, но, как известно, этот напиток вызывает в организме чувство стресса. Кофе можно с легкостью заменить маленьким кусочком шоколада. Выбирают качественный бренд шоколада, чтобы он действительно был натуральным, иначе должного эффекта не будет.

Польза сердцу. Систематическое употребление шоколада благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. В продукт входят вещества, которые необходимы для защитной оболочки артерий. Конечно, подобные вещества есть в мясной и молочной продукции. Но в отличие от шоколада эти продукты способны повысить содержание холестерина в крови. Постоянное употребление шоколада сокращает риск сердечных заболеваний на 40%.

Снижение веса. В то время, когда диетологи утверждают, что шоколад провоцирует лишний вес, ученые доказали, что этот продукт способен помочь сбросить лишний вес. Были проведены исследования среди тех людей, которые любят шоколад и которые себе в нем отказывают. И, как оказалось, что сластены действительно имеют вес ниже. Важно учитывать и общее потребление калорий. В ежедневную норму должен быть учтен шоколад. Но все же чрезмерное употребление, может отразиться в виде лишнего веса.
Чтобы достичь положительного результата, необходимо правильно выбрать норму.

Предпочтение лучше отдать черному шоколаду, он насыщен флавоноидами. В состав молочного шоколада входят дополнительные добавки, которые нежелательны для организма человека. Приобретают шоколад только от проверенных производителей, чтобы употреблять исключительно качественный продукт.