Батончики с мюсли полезно или вредно как перекус

Женщины, которые ратуют за здоровый образ жизни, очень любят говорить, что они берут на перекус, на работу батончик с мюсли. Однако так ли полезен такой батончик, тем более каждый день?

В первую очередь одним батончиком вряд ли наешься. А где один батончик, там и два, а состав у него не очень полезный. Итак, что в составе?

Из чего сделан батончик:

• овес, рожь, пшеница, ячмень;
• орех, семена подсолнечника, кусочки фруктов и ягод в сухом виде;
• мед или патока.

Вроде все безобидно, но на самом деле не очень. Дело в том, что из-за содержания сахара батончики нельзя употреблять диабетикам. А также орехи дают нагрузку на печень. Сухофрукты часто обрабатывают серой, чтобы они не портились, что вредно для здоровья.

В батончике нет витамина С, в нем много пальмового масла, которое также вредно для здоровья. Сам по себе продукт хоть и мал, но довольно калориен. Кроме этого, готовый продукт стоит дорого, и на эти деньги можно купить не одну пачку овсянки, которую нетрудно сварить на обед.

Из плюсов можно отметить, что батончик удобен, чтобы взять его в дорогу. Он занимает мало места, вполне подойдет для завтрака или полдника. Мюсли лучше, чем конфеты или печенье, которые обычно едят в офисе, а также они содержат необходимую клетчатку для работы кишечника.

В батончиках есть витамины, микроэлементы и минералы, поэтому польза от такой еды, разумеется, есть.

Есть или нет батончики в качестве перекуса, решать даме, однако, слишком увлекаться такой пищей не стоит. Злаки застревают между зубами, вычистить содержимое на работе сложно, можно заплатить здоровьем зубов за такую вроде полезную конфетку.

Кроме этого, далеко не все компании включают в батончик качественные компоненты, поэтому напороться на просроченный продукт проще простого. Пища вроде бы здоровая и качественная может превратиться в опасный продукт.

Некоторые делают батончики с мюсли сами, но это тоже на любителя. Далеко не все умеют, есть сухую овсянку с медом, это в любом случае приторно сладко. Хранить готовые мюсли можно не более двух недель. Иногда на перекус будет полезнее яблоко или банан, которые не калорийны и легче усваиваются.

Есть постоянно сухие завтраки тоже не стоит. Желудок страдает от такой пищи. Ему необходимы продукты, которые обволакивают стенки, а не падают сухим камнем на дно. Поэтому можно не удивляться, что после полугода такой пищи у девушки может развиться гастрит. Поэтому мюсли это удобно, но часто их кушать не стоит.