Кофе, шахматы и шоколад – чем полезны для женского мозга

Зимой можно ощущать не только холод, но и усталость, депрессивное состояние и даже вялость, неумение сосредоточиться. Но есть 3 вещи, которые полезны для женского здоровья зимой, да и для мужского тоже. Они повышают концентрацию внимания, могут помогать решать даже простые жизненные задачи и лучше справляться с плохим самочувствием и негативным настроением.

Кофе

Натуральный кофе помогает активизировать мозг и проснуться. Однако действие этого продукта на женский организм усиливается при условии, если кофе зерновой, натуральный и крепкий. Его можно пить с морской солью, лимоном, цедрой апельсина – именно в сочетании с одним из таких продуктов кофе плодотворно действует на женский организм. К тому же такой напиток не вызывает побочных эффектов и привыкания, но не обязательно кофе пить. Скрабы с кофе, гели с кофейным ароматом оказывают тонизирующий эффект на организм и помогают взбодриться и улучшить работу мозга зимой не хуже чашечки кофе.

Шахматы

Эта мужская игра развивает не только воображение, но и способствует улучшению умственных способностей. Она помогает логически мыслить, причем лучше играть не в электронные шахматы, а в настоящие, превращая игру в красивый поединок и ритуал. Правила игры просты их легко запомнить, а вот сама игра позволяет легко выработать нужную стратегию поведения и все просчитать. Привычка играть в шахматы тренирует мозг и помогает легко добиться и в жизни успеха, мыслить рационально и красиво. Поэтому в шахматы стоит играть тем, кто хочет улучшить работу мозга и побороть зимнюю сонливость.

Шоколад

Горький шоколад без добавок и агрессивных компонентов помогает избавиться от сонливости и активизировать работу мозга. Особенно полезен шоколад с лимоном или лаймом, морской солью – он вызывает особую химическую реакцию, нормализует артериальное давление и вызывает ощущение радости, нежности и тепла, чего так не хватает зимой. Чтобы не набрать лишний вес, стоит есть шоколад небольшими порциями и брать плитку с максимальной концентрацией какао. А, если хочется более сладкого шоколада, то лучше выбирать шоколад с кешью, фундуком и макадамией – он, хоть и калорийный, но очень полезный для работы женского мозга, особенно если ты ограничивала себя строгими диетами. Ну и, конечно, хороший шоколад не должен содержать растительных жиров, пальмового масла или заменителей молочного жира.