6 месяц беременности: фото животика, признаки и ощущения

Шестой месяц закрывает второй триместр беременности и зачастую является последним спокойным и легким периодом. Все оставшееся время организм женщины будет готовиться к рождению ребенка, затрачивая при этом все свои силы и внутренние резервы.

С этого периода женщина начинает набирать вес более быстрыми темпами, чем до этого, потому что в основном это уже масса ребенка. Но контролировать вес нужно продолжать регулярно, лучше всего делать это ежедневно по утрам при помощи домашних весов. Норма набора веса за одну неделю составляет не более 500г. Каждой будущей маме стоит помнить, что лишние килограммы, набранные ее телом, после рождения малыша никуда не денутся без усилий и стараний.

Что происходит в организме

Матка интенсивно готовится к процессу рождения, мышцы тренируются, тянутся. Хорошо, если беременная женщина посещает занятия для будущих мам и помогает своим мышцам работать правильно. Это во многом облегчит процесс родов.

Шестой месяц – период интенсивного развития мозга ребенка. Это важный период, в который организм женщины нужно обеспечить достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Легкие малыша сформированы не полностью, они продолжают развиваться, а вот лицо выглядит почти так, как будет после рождения. В этот период у ребенка появляется мимика, он может хмуриться или открывать ротик.

Длина ребенка к этому периоду составляет около 30см, а вес его перевешивает полкилограмма. Хотя если малыш появится на свет в это время, его шансы на выживание очень маленькие.

Еще одной важной особенностью периода является укрепление костной системы малыша, для чего требуется значительное количество кальция, потребляемого плодом из организма мамы. Именно на шестом месяце беременная женщина может заметить увеличившееся количество выпадающих волос и значительную ломкость ногтей. Поэтому важно добавлять в рацион продукты, содержащие кальций и витамин Д.

Что чувствует будущая мама

Увеличивающийся живот выпирает вперед и тянет фигуру вниз, из-за чего происходит прогиб позвоночника в поясничном отделе. Дородовой бандаж можно использовать для поддержания живота, однако нужно помнить, что его постоянное ношение позволяет мышцам расслабиться и не работать. Лучше надевать бандаж при поездках или походах на длительные расстояния, а в остальное время заставлять мышцы поясничного отдела работать и принимать нагрузку на себя. При этом важно чередовать ее с отдыхом, лежать или сидеть в удобном положении.

Иногда будущая мама может ощущать сильный жар или усиленное потоотделение. Это связано с тем, что количество крови в организме увеличивается, кровообращение становится более интенсивным. Кроме того, жидкость хуже выводится из организма беременной женщины, что может провоцировать отеки ног. Увеличившийся вес тела также дает о себе знать усталостью, а иногда судорогами ног. Поэтому очень важно научиться правильно отдыхать и восстанавливать силы организма.

Меняющиеся вкусовые предпочтения будущей мамы могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, которые выражаются в запорах, вздутии и вечерней изжоге. Чтобы минимизировать такие проблемы, питание нужно сбалансировать, а порции, съедаемые за один раз, употреблять в небольшом количестве.

Движения ребенка становятся все более активными и ощутимыми. Почувствовать его шевеления может уже папа или старшая сестричка, а вот внутренние органы будущей мамы страдают от такой активности. Особенно подвижным малыш становится, когда женщина ложится на диван или кровать, ведь при ее движениях ребенок укачивается. А когда мама застывает в одной позе, малыш начинает менять свое местоположение.

Что делать будущей маме

На шестом месяце беременной женщине можно начинать задумываться о покупках для будущего члена семьи. Это не значит, что все вещи должны быть приобретены и готовы, но присмотреться к ассортименту и ценам уже стоит. Для этого нужно составить списки необходимых вещей и оценить предварительные финансовые расходы на покупки.

Женскому организму все сложнее, поэтому будущая мама должна уметь отдыхать. Хорошим способом снять нагрузку с позвоночника и ослабить давление тяжелого живота является плавание. Вода принимает вес тела на себя, а мышцы и суставы беременной женщины могут отдохнуть. Регулярное посещение бассейна будущей мамой может стать хорошей традицией.

Большой живот и внутренние ощущения могут мешать спокойному ночному сну, поэтому для восстановления сил будущая мама может отдыхать в дневное время, если есть такая возможность. Небольшой сон 1-1,5 часа поможет вернуть активность и бодрость на весь вечер.

Посещение врача становится все более частым после шестого месяца беременности. Контроль веса и артериального давления призваны предупредить и остановить возникновение любых нарушений здоровья мамы и малыша. 

• Что нужно знать о кормлении грудью
• Музыка при беременности
• Как бросить курить во время беременности
• Гимнастика и дыхательные упражнения для беременных