Подготовка к беременности: с чего начать?

Легко и быстро забеременеть могут далеко не все. Как же подготовить организм к зачатию? Есть довольно много вопросов, решив которые женщина не только сможет забеременеть, но и выносить здорового, крепкого ребенка.

Что скажет врач

Прежде чем начать менять свою жизнь перед будущей беременностью, обязательно обратитесь к врачу, чтобы владеть максимально полной информацией.

Сходить к гинекологу на обследование

Это очень важный момент. Именно доктор, после всестороннего обследования, сможет определить общее состояние организма, а также выявить проблемы, которые могут возникнуть во время беременности. Если у женщины нет никаких противопоказаний к беременности или болезней, по которым зачатие станет проблематичным (например, эндометриоз), то она сможет приступить к осуществлению своей мечты.

И лишь при диагностировании заболеваний или же болезней, которые могут возникнуть при наступлении беременности, врач назначит лечение. Причем к доктору должна обратиться не только женщина (будущая мама), но и будущий отец ребенка. Ведь многие болезни могут передаться ребенку по наследству (генетически). Акушеры и гинекологи перед зачатием малыша рекомендуют пройти полное медицинское исследование. Оно поможет убедиться, что никаких проблем с началом и прохождением беременности не возникнет.

Сдав необходимые анализы, родители убедятся в том, что в их организме нет ни вирусов, ни болезней, которые могут навредить маме или ребенку, а также усложнить прохождение беременности. Очень важным является еще один момент: если женщина или мужчина принимает какие-либо лекарства, то врач даст оценку их влияния на беременность, роды и ребенка. А зная, что в роду одного из родителей есть люди, болеющее ДЦП и другими подобными заболевания, нужно провести генетические исследования.

Проверьтесь у зубного врача

Знаете ли вы, что проблемы с зубами могут негативно сказаться на беременности? И даже если с зубами все в порядке, проконсультироваться у стоматолога нужно обязательно.

Кариес, заболевания десен, а также другие стоматологические проблемы, которые могут возникнуть в период беременности, сделают вашу жизнь настоящей пыткой. Таблетки или уколы, которые обычно назначают стоматологи, принимать будущим мамам не рекомендуется. Значит, придется терпеть, а это больно и неприятно.

Привычки будущей мамы

Итак, врачи дали добро, теперь поговорим о смене привычек будущей мамочки.

Начните принимать витамины

Женщинам, пытающимся забеременеть, нужно принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту. Именно она считается «дородовым витамином» для ребенка. Ведь заранее определить наступление беременности невозможно. А фолиевая кислота с витаминами поможет ребенку правильно питаться и развиваться уже в первые дни его зачатия. Причем нормальный уровень этой кислоты в организме мамы поможет снизить шанс появления врожденных пороков в развитии плода.

Медики рекомендуют принимать витамины с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности. А чтобы правильно выбрать для своего организма витамины, лучше обратиться к доктору.

Только врач сможет назначить лишь те из них, в которых организм будущей мамы нуждается больше всего.

Контролируйте себя

Существует миф, что как только женщина перестанет «пытаться» зачать ребенка, то она обязательно забеременеет. Но это не всегда так. Некоторым такой контроль обязателен. Ведь проблемы, которые возникли на пути к мечте, могут быть гораздо глубже – на гормональном или генетическом уровне.

Если вы хотите завести ребенка, необходимо за три месяца до предполагаемого зачатия перестать принимать противозачаточные гормональные таблетки. А также высчитать возможные дни зачатия и делайте специальные физические упражнения, помогающие ускорить этот процесс. Обо всем этом вам расскажут в женской консультации.

Делайте физические упражнения

Ни вес, ни высота, ни формы будущей мамы не могут существенно влиять на беременность. Лишь в некоторых случаях вес женщины становится для нее преградой, ставшей на пути к заветной мечте – при слишком большом весе забеременеть все же сложно.

Вот почему так важно всегда удерживать свой организм в нормальной физической форме. Постарайтесь делать хотя бы минимальные физические упражнения, которые помогут укрепить спину и ноги, тогда вынашивать ребенка будет намного легче. А если вес будущей мамы далеко не идеален, нужно заняться собой немедленно: постарайтесь сбросить его до уровня, когда он уже перестанет угрожать беременности.

Бросьте вредные привычки

Именно сейчас наступило время, когда уже необходимо бросить курить, пить или принимать наркотические препараты. Существует много доказательств того, что именно эти вредные привычки оказывают наибольшее негативное воздействие на будущего ребенка. Перестаньте вести себя безответственно. Особенно это важно, когда человек долгое время принимал наркотики. В таких случаях консультация врачей обязательно. Может случиться так, что вам придется отказаться от беременности на несколько месяцев или даже на несколько лет. Нельзя забывать и о правильном питании. Сократите количество выпитого за день кофе, не употребляйте искусственные сахарозаменители.

Полезные советы

Многие женщины стараются забеременеть, даже не пытаясь выяснить время овуляции. Это нормально, если зачатие ребенка для них не проблема. Но когда забеременеть стараются очень долго, то эти дни определить просто необходимо. Именно в это время шанс на успешное зачатие увеличивается.

Беременность может срываться по многим причинам, одна из которых – эмоциональная неподготовленность будущей мамы. Боязнь того, что вы не сможете выносить ребенка или же у вас недостаточно средств, чтобы его вырастить, может стать преградой к зачатию. Женщина, боясь проблем, может стать «искусственно» бесплодной. Этот момент уже давно доказан психологами.

Поэтому постарайтесь настроиться заранее, тогда проблемы исчезнут так же быстро, как и появились.

Это лишь немногие рекомендации, которые помогут женщинам забеременеть, а потом и выносить здорового малыша. Постарайтесь придерживаться их, тогда зачать ребенка станет намного легче.

• Что нужно знать о кормлении грудью
• Музыка при беременности
• Как бросить курить во время беременности
• Гимнастика и дыхательные упражнения для беременных