Как не поддаваться на манипуляции

Даже самые близкие люди любят манипулировать. Они незаметно оказывают влияние на ваше поведение и мнение, чтобы достичь выгоды: получить деньги, воспользоваться услугами, завладеть вниманием, любовью, временем и так далее. Из-за чужих манипуляций страдает самооценка, и приходится совершать действия, которые мешают нормально жить, поэтому так важно их замечать и правильно реагировать.

Как распознать

Манипулирующий человек никогда не говорит напрямую. Для этого оказывают давление на чувства:

• Страх: «У нас есть кандидат на Ваше место, который не требует повышения зарплаты».
• Вина: «Иди веселись, а я останусь дома делать эту работу».
• Неуверенность в себе: «У тебя не может быть секретов, если мы друзья».
• Любовь: «В нашем коллективе любят тех, для кого интересы фирмы на первом месте».
• Гордость: «Вы же лучший специалист! Останьтесь еще на часик и сделайте второй проект».
• Жалость: «Такой день тяжелый, а тут еще тебя с сумками встречать».

Примеряя роли несчастной жертвы, строгого судьи или бескорыстного советчика, манипуляторы упорно добиваются своего.

Как не попасть под влияние

Чтобы никто не воздействовал на вашу жизнь, используйте такие правила:

• избегать контактов;
• понимать цель манипулятора;
• не реагировать резко;
• не посвящать всех в подробности своей жизни;
• твердо отказывать;
• не затягивать себя в бессмысленные дискуссии.

Чтобы не попадаться на провокационные замечания, нужно повышать свою самооценку. Для этого необходимо понять, что для каждого человека абсолютно естественны следующее поступки:

• Совершение ошибок. Допущенный промах не дает остальным право воздействия на вас.
• Сохранение собственного мнения. Своя точка зрения может не совпадать с чужими взглядами и даже меняться.
• Игнорирование некорректных вопросов, особенно если они носят провокационный характер. От такой беседы лучше уклоняться.
• Незнание чего-либо. Если у собеседника больше информации, то это не делает его сильнее.
• Независимость от всеобщей любви или неприязни. Не стоит переживать, если не удалось завоевать расположение каждого.
• Непонимание чужого характера или точки зрения.
• Отсутствие интереса к чему-либо. Невозможно принять участие во всем или решить проблемы всех и каждого.

Провокации неизбежны в любом обществе. Но вовремя заметив попытку манипуляции и объективно проанализировав ситуацию, можно избавиться от постороннего вмешательства в свою жизнь.