Какие признаки говорят о том, что организму плохо от сахара

Сахар приносит человеку вред, поэтому когда его много, организм может испытывать нагрузки и давать сбой. Особенно сложно разобраться, когда болезни начинается постепенно, и колебания сахара не видны в анализах крови.

Какие симптомы говорят о том, что виноват сахар:

• Ощущается усталость после еды, клонит в сон. Это происходит после резкого колебания сахара в крови. Если организм хорошо перерабатывает сахар, то человек энергичен. Тот, кто чувствителен к сахару, становится раздражительным, сонливым.
• Эмоциональность. Многие ученые связывают депрессии и уровень сахара в крови. Вполне возможно, что просто идет его неприятие организмом.
• Если голоден, то есть раздражительность, слабость и головокружение. Тут же можно отметить повышенную агрессивность, потливость и тошнота. После еды состояние улучшается, но ненадолго.
• Вздутие, диарея, запор. Все проблемы кишечника часто связаны с грибком кандида, который поселяется в кишечнике. Брожение продуктов образует газы. Поэтому просто постепенно снижаем уровень сахара.
• Если постоянно хочется сладкого или ощущается голод, то проблема снова кроется в скачках сахара. Когда его уровень снижается, хочется что-то поесть, и лучше завершить трапезу сладким.
• Боли в суставах, ломота в теле. Это происходит воспаление в организме, которое приводит к другим проблемам. Надо срочно пересматривать рацион и убирать сахар из пищи, меняя его на другие углеводы.
• Чтобы делать вполне обычные дела, нужен кофеин. Он заставляет взбодриться, иначе человек испытывает слабость.
• Частые походы в туалет говорят тоже об избытке сахара.
• Падает зрение, сложно похудеть, появляется нервозность.
• Рассеянность, усталость и сонливость тоже признаки колебаний сахара. Тело сжигает сахар медленнее, чем идет потребление. Инсулин и кортизол, которые вырабатывает организм, ведут к утомлению.

• Проблемы с засыпанием, бессонница и частые пробуждения посреди ночи – это тоже из-за сахара. Сладкая пища перед сном или в течение дня приводят к тому, что организм не может полноценно отдохнуть.
• Ухудшается состояние кожи. Воспаление, отечность, морщины - все это тоже может быть из-за сахара. Кожа теряет коллаген, поэтому стареет быстрее.

Эти и другие симптомы говорят человеку, что организм получает слишком много сахара и скоро перестанет справляться. Обязательно используйте фрукты, злаки в виде каш, чтобы снизить уровень глюкозы в организме, но не отказывайтесь от сахара резко, иначе будет сильная слабость.