Уходи красиво и живи счастливо – что нужно сделать, чтобы забыть бывшего

Расставание с бывшим парнем или мужем – процесс довольно болезненный и неприятный. И, если любимый был груб, вызвал разочарование и неприятные чувства, кричал на тебя или распускал руки, поставить точку в отношениях значительно проще, если он ушёл сам. Как уйти красиво и постараться забыть бывшего, особенно если у вас было всё хорошо? Вот что об этом пишут современные специалисты.

Этап первый – прострация

После ухода любимого человека появляется автоматическое желание ему что-то сказать или его вернуть, однако психологи не советуют поддаваться этому состоянию и порыву – можно наговорить и наделать глупостей. Первое время после расставания самое тяжёлое, особенно первые дни, когда чувствуется и паника чувств, но чаще девушка не может поверить в случившееся – ей кажется, что любимый вернётся, что произошла ошибка и всё будет, как прежде, но это не так. И забыть быстро любимого человека на этом этапе никогда не получится – всё ещё слишком живо. Чтобы справиться с волнением в это время самое лучшее – не предпринимать никаких действий и разговоров – в данный момент тебе просто нужно собраться с мыслями и побыть одной.

Этап 2 – осознание и ощущение потери

Оно может быть довольно острым, особенно спустя несколько недель или дней после расставания. Появляется желание вернуть этого человека, договориться с ним, быть вместе, могут начаться истерики или появится острое ощущение горя и потери. На этом этапе любовные письма писать совершенно бесполезно – вероятно, что это только сделает всё хуже, особенно если у мужчины начался новый роман на стороне или если он ещё сам не осознал, что потерял и оттолкнул от себя. Более того, он будет воспринимать любые попытки его вернуть как навязчивость, поэтому активно сопротивляться тебе. Так что постарайся пережить этот не менее трудный период, в который самое опасное – сорваться. Острую боль стоит пережить, в любом случае она будет и постараться не попадаться любимому на глаза – вполне вероятно, что в это время тебе будет трудно контролировать эмоции.

Что тебе поможет

Если ты чувствуешь, что не справляешься с эмоциями, ничего не делай. Первое время всё будет тебе казаться мрачным и ничего не радовать, может появиться надежда, как всё вернуть. Чтобы справиться с этим состоянием, постарайся отвлечься, только не на спиртное, а на себя. Например, незавершённые дела и забота, встречи с друзьями, шопинг отлично помогают справиться с хандрой и прийти в нормальное состояние. Ну а бывший, если всё осознаёт и если он действительно любит, сам придёт просить у тебя прощение, ты ведь об этом мечтаешь.